深圳龙岗月子中心营养月子餐调理做法

深圳龙岗月子中心营养月子餐调理做法大全怎么样？好吃又营养怎么吃都不胖！大家都知道，孕妈妈分娩好比如一场争战，要有足够的体力和忍耐，不够力气分娩那就要剖腹产了，很多孕妈妈都在分娩之前做好充足准备，就是不足营养！深圳龙岗月子中心月子餐还有分娩月子餐，为了提供孕妈妈足够的能量包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。深圳龙岗月子中心月子餐分娩餐食的摄入是和普通食物不同，当然，我们还是以主食为主，补充的元素食材有所不同。深圳龙岗月子中心科学月子餐口味皆知。深圳龙岗月子中心月子餐四阶段如何？（以下月子餐菜品或做法只提供网站参考，不提倡给宝妈制作！宝妈不同的体质不同的月子餐调理方案）

1、深圳龙岗月子中心科学月子餐第一周：“排”避免油炸宜清淡不论是哪种分娩方式，产妇在分娩后的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的进补食物只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，产妇摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。

2、深圳龙岗月子中心科学月子餐第二周：“调”以科学调理补充微量元素进入月子的第二周，产妇的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是挺完美的维生素补剂和补血剂。特别提醒：药膳不能凭一知半解，自行胡乱配制，请在专业人士的指导下进行滋补。

3、深圳龙岗月子中心科学月子餐第三周：“补”以滋补为主，汤水要足宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。产妇的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了。其实，如果宝宝尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，就说明母乳是充足的。如果奶量不足，可以吃一些催奶食物。催奶不应该只考虑量，质也非常重要。传统认为新妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤，汤汁要吃，料更不能舍弃。特别提醒：营养其实在汤料里，所以煲汤不用一大锅;煲的时间也不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。产妇应当保持孕期养成的每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好，吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是最佳的月子食效。

4.深圳龙岗月子中心科学月子餐第四周：“养”多吃含胶质的食物新妈妈生育宝宝后，皮肤松弛是一种自然的生理现象。而在哺乳期间，由于体内营养消耗较大，如果新妈妈不注意营养补充，脸色可能会变得很难看。这时，新妈妈可以多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等。汤”。其的意义是补血、补气、以及补肝肾，将生产过程失去的营养全部补回。在这期间，最好的食补就是麻油鸡，麻油有充分的蛋白质，更有活血化瘀的功效。

深圳龙岗月子中心月子餐四大周期怎么调理？传统做法不太科学，一个月全补品让宝妈胖了几圈，深圳龙岗月子中心科学月子餐怎么吃都不胖！深圳龙岗月子中心的月子餐调理的重要性非常显著，对于孕妈妈来说既可以一饱口福又能够调理身体，真的是两全其美！有那么好的口服，那深圳龙岗月子中心多少钱？深圳龙岗月子中心服务价格按地域以及环境、月子房来决定，想要调理好一点的孕妈妈们可以前来咨询参观月子房，试吃月子餐。（文：龙岗爱乐笙月子中心；相关搜索：剖腹产月子餐食谱表图,月子餐三十天食谱列表,家常月子餐,月子餐30天食谱,家常月子餐图片,月子餐30天食谱剖腹产）