深圳龙岗爱乐笙月子中心月子餐30天食谱做法

爱乐笙月子中心月子餐30天食谱怎么样？来过爱乐笙月子中心参观过的客户基本上都试吃过这里的月子餐，选料非常的讲究！美味可口营养丰富，很适合月子期间的宝妈食用，口感味道充足又不会咸。爱乐笙月子中心营养师婷婷为每个宝妈订制月子餐30天食谱，她根据宝妈的身体体质状况，结合中医查房对宝妈的调理建议，推出月子汤来调理妈妈的身体。爱乐笙月子中心月子餐30天食谱怎么做？真的考研我们的厨师团队了。简单分享我们月子餐30天食谱的做法和心德：

1、爱乐笙月子餐30天食谱及做法：

以上和大家分享过月子餐30天食谱是怎么来的？是营养师根据宝妈的身体状况订制的，然而营养师需要和大厨这边密切沟通；因为大厨的烹饪还得很讲究，同样的食材应对不同体质的时候，正是大厨们技术水准了！比如说：体质寒性的宝妈当为她加点油温快炒一下，增加生姜胡椒驱寒，火候掌握的同时不能过火；爱乐笙月子餐30天食谱及做法怎么样？其实我只是一个小编，从大厨口中学习到的也就非常的少，您要想学到更多月子餐食谱的做法还得请教我们爱乐笙月子中心的大厨德哥了。

2、爱乐笙月子餐30天食谱剖腹产：

能够顺产的宝妈都不希望剖腹产，无端端多一条伤疤谁都不愿意！坐月子会所重点是为宝妈服务，把宝妈的身体调理好才是服务的核心！对于剖腹产的宝妈来说恢复更加困难，照顾需要更加全备的关怀，在月子餐上更是不能马虎！爱乐笙月子餐30天食谱剖腹产餐食的调理重点在于恢复！首先会选择一些帮助恢复伤口的食材烹饪，其次，是不能使用一些容易产生气体的食物，多吃小分子食材，比如粥、汤水类的；极容易吸收又营养！再是护理师对妈妈的护理；爱乐笙月子中心专门定制了一份剖腹产月子套餐，里面的月子餐30天食谱剖腹产的调理计划更加详细，以及产后恢复的项目也是针对剖腹产的宝妈来订制的；为此，想要了解更多剖腹产套餐内容可以前来爱乐笙月子中心参观了解。

3、爱乐笙月子餐30天食谱顺产

对于顺产的妈妈来说恢复是相对比剖腹产的宝妈更加容易！子宫恢复的更加快，此时宝妈尽可能在月子餐调理上有针对性的调理，可以尽情的享受顺产月子餐四阶段的的美食了。顺产宝妈推荐食材：

月子餐30天食谱顺产第一阶段（产后1-7天）：“排”

主要目的：促排体内恶露，疏通乳腺，补虚止汗等。

常用食材：木耳、莲藕、芹菜、猪肝、益母草、黄花菜、丝瓜、乌鸡、红糖等

主要菜品：荷塘月色、麻油猪肝、西芹木耳炒鸡柳、蜜枣益母草乌鸡汤、黑木耳枸杞猪肝汤、黄花菜丝瓜络桔梗白芷瘦肉汤等

月子餐30天食谱顺产第二阶段（产后8-14天）：“调”

主要目的：调脾胃，调体质，调整胃肠吸收功能，通乳下乳。

主要目的：淮山、小米、陈皮、猴头菇、西红柿、猪肚、乌鱼、桂花鱼、鸭肉等

常用食材：红枣枸杞淮山炖排骨、红糖枸杞小米粥、瑶柱猴头菇红枣茯苓鸡汤、陈皮山楂扁豆陈肾瘦肉汤、番茄金针菇焖日本豆腐、猪肚鸡、清蒸桂花鱼、紫苏焖鸭等

月子餐30天食谱顺产第三阶段（产后15-30天）：“补”

主要目的：调补气血、调补肝肾、通经下奶。

常用食材：黑芝麻、菠菜、黑米、牛肉、鹧鸪、鲫鱼、木瓜、通草、党参、当归等

主要菜品：核桃黑芝麻糊、鸡汤扒菠菜、猪脚姜、红枣桂圆黑米粥、石斛鹧鸪汤、木瓜鲫鱼汤、参核桃红枣眉豆土鸡汤、当归党参枸杞花生鸡脚汤等

月子餐30天食谱顺产第四阶段（产后31-100天）：“养”

主要目的：补肾壮腰、巩固营养、调养体质。

常用食材：猪腰、核桃、杜仲、黑豆、栗子、板栗、海参、海马、阿胶、天麻等

主要菜品：爆炒腰花、黑豆焖猪蹄、板栗焖鸡、核桃枸杞桂圆龙骨汤、杜仲淮山芡实枸杞猪腰汤、红枣枸杞玉竹老鸭汤、天麻炖鱼头、雌雄海马炖鸡等

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