深圳龙岗月子中心月子餐科学调理一步到位

深圳龙岗月子中心月子餐科学调理一步到位！坐月子谁没有体会过分娩的痛苦就不知道生孩子的艰难，为了做好产前准备，其实月子餐调理非常重要，宝妈顺利生孩子必须有足够的力量！因此，在深圳龙岗月子中心产前课堂月子餐讲座提出，孕妈产前坐月子月子餐调理的关键。深圳龙岗月子中心的产前月子餐和产后的月子餐比较有什么区别呢？我们来了解一下深圳龙岗月子中心的月子餐30天食谱。

1、深圳龙岗月子中心的月子餐调理的重点

第1周以代谢排毒为主。第2周以调理为主，第3周、第4周以大补为主。饮食要清淡，刚开始不要过度进补。剖腹产的妈妈更要按照医生的要求进行饮食。第二周产后新妈妈伤口基本上愈合可以开始食用补血食物，调理气血。第三周、第四周该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。科学坐月子让宝妈快速恢复产前好身材不是梦，深圳龙岗月子中心的月子餐科学做到四阶段，效果非常显著。

2、深圳龙岗月子中心的月子餐产蛋白补充

宝妈在生产后，新妈妈身体还很虚弱，但每天每天所需要的热量还是不能少的，无论是在谷物类、还是蔬菜水果类都是不可缺少的，当然肉/鱼/蛋和奶类可以互换，深圳龙岗月子中心的月子餐很少亮出传统的炖鸡，传统的月子餐一天一只鸡，宝妈昨晚了月子胖得就像只企鹅一样了，深圳龙岗月子中心的月子餐分四阶段进行，分别是：清、调、补、养，吃鸡大概是其中的一小部分呢。

3、深圳龙岗月子中心的月子餐糖水充足

宝妈在产后一定要保证足量的水分摄入，每天要喝6—8杯哦!但是切记不要在自己感觉口渴时才想到喝水，身边应准备好水，以备随时饮用。但也不要强迫自己饮过量的水，如果每天的饮水量超过10杯，会影响出奶，造成奶水太稀很容易就漏出来。

4、深圳龙岗月子中心的月子餐矿物质不能少

妈妈在哺乳时要提供给宝宝充足的奶水，首先要自己补充好自己，奶水才会充足。如果你摄入的矿物质不够(尤其是铁和钙)，身体将把体内储存的矿物质用来维持乳汁里的矿物质的水平，这对分娩后快要被耗尽的矿物质储备来说，非常的需要矿物质来维持生态的平衡。

深圳龙岗月子中心的月子餐约法三章

A. 深圳龙岗月子中心的月子餐避免高脂肪、高糖分。吃肉的时候，去掉皮和肥肉部分每天至多使用6-7茶匙油。少吃饼干、蛋糕、油炸食品。

B. 深圳龙岗月子中心的月子餐不提供咖啡、茶水、可乐。婴儿不能像成人那样排出自己体内的咖啡因，容易造成体内咖啡因的积聚。饮用咖啡较多的母乳妈妈，会让宝宝睡眠不好，容易发怒。有喝咖啡、茶水习惯的母乳妈妈，每天饮用的量不能超过半杯，并在哺乳前3小时饮用。深圳龙岗月子中心的月子餐至好不提供咖啡、可乐等碳酸饮料的东西。

C.深圳龙岗月子中心的月子餐好吃长胖了不要急于减肥。产后，很多新妈妈都想尽快恢复到来孕前的身材。其实这种心情女人们都能理解，但切记不可操之过急。如果突然减轻体重量，对新妈妈的身体不好，特别是还在进行母乳喂养的新妈妈，这会影响出奶量和乳汁质量，从而影响宝宝生长发育，得不偿失!及补肝肾，将生产过程失去的营养全部补回。在这期间，好的食补就是麻油鸡，麻油有充分的蛋白质，更有活血化瘀的功效。

深圳龙岗月子中心的月子餐怎么样？树立正确的坐月子观念，做好月子幸福一辈子！深圳龙岗月子中心月子餐30天食谱调理非常科学合理，为宝妈的身体打造一个健康、营养的月子餐调理体系！深圳龙岗月子中心爱乐笙13大服务体系，6大月子套餐，支持私人订制月子套餐服务标准！

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