深圳坪山月子中心推荐:爱乐笙,您贴心的母婴呵护专家
爱乐笙深圳坪山月子中心位于风景秀丽的地段,四周绿树成荫,空气清新。走进中心,宽敞明亮的房间映入眼帘,每一个细节都透露着温馨与舒适。
时间:2020-02-11 11:36:55人气:1651来源:月子中心月子餐
深圳龙岗月子中心坐月子餐做法大全:女人坐月子月子餐自古至今都是很讲究的,过去不知道坐月子的阶段性没有区分食谱。深圳月子中心科学月子餐是怎么样的?祖先千年传承下来的很多习惯并不正确,比如:坐月子的时候要裹得严严实实,生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。那么月子餐该怎么吃比较健康呢?月子餐的调理是非常重要的。然而做好一顿月子餐真的需要一支优秀的厨师团队。下面看看爱乐笙月子中心厨师团队怎么说。(以下月子餐菜品或做法只提供网站参考,不提倡给宝妈制作!宝妈不同的体质不同的月子餐调理方案)
深圳龙岗月子中心月子餐第三周食谱一、麻油鸡
材料:鸡一只,带皮老姜4片,胡麻油20-40毫升(根据客户对油的承受度配量),月子米酒水500毫升。
1、去除鸡内脏及爪,用米酒洗净鸡肉,切成块状,老姜洗净,带皮切成薄片备用;
2、胡麻油入锅中火烧热;
3、放入老姜转小火,爆香至姜片的两面均“皱”起,呈褐色,但不焦黑;
4、将鸡块放入锅中炒,转大火,直到鸡肉约八成熟;
5、由锅的四周往中间淋月子米酒水,全部倒入后,盖锅煮沸后转为小火,再煮20-30分种即可起锅食用。
食用方法:麻油鸡配薏米饭或白米饭或面条来吃更美味。
深圳龙岗月子中心月子餐第三周食谱二、助奶汤
材料:猪脚半只,鲜虾15克,生花生米15克(花生米也可用黄豆调换),香菇5克,老姜2片,胡麻油10毫升,月子米酒水500毫升。
1、猪脚洗净切成3小块用沸水煮3分种去腥捞出滤干,香菇切成丝备用;
2、麻油入锅,老姜放入锅爆透,然后放入猪脚炒至外皮变色为止;
3、将炒好的猪脚与其它所有配料放入高压锅,大火上气后,变小火;
4、煮16分钟即可使猪脚烂透,可盛入保鲜盒内食用。
食用方法:助奶汤也可当菜吃,早上或者中午吃会比较好,汤汁要喝一部分。
温馨提示:奶水不好者可多饮用此汤汁。
深圳龙岗月子中心月子餐第三周食谱三、面条
材料:面条120克(够吃即可),麻油鸡汤少适量,香油适量
1、用水煮熟面条后,捞起放于滤水盆自然冷却变温,千万不要用冷水冷却;
2、趁面条还热时,淋上几滴香油,搅拌均匀即可放入保鲜盒内。
食用方法:本品可以放入热好的麻油鸡中食用或者用筷子夹面条配麻鸡汤食用。
深圳龙岗月子中心月子餐第三周食谱四、油饭
材料:糯米100克,带皮五花肉60克,猪肚尖40克,带皮红萝卜10克,去柄香菇10克,虾米10克,带皮老姜2片切丝,胡麻油30-40毫升,月子米酒水600毫升。
1、用水洗糯米后,置于滤水盆,滤干水份;
2、将洗过的糯米泡入冷的月子米酒水中泡8小时,隔天沥干,泡过的米酒水另外存于容器内备用,要注意月子米酒水要盖过糯米;
3、虾米和去柄的香菇泡进备用的月子米酒水中,泡软后将香菇切成粗丝;
4、带皮红萝卜、带皮老姜、五花肉、猪肚尖切成粗丝,大蒜切片;
5、15-20毫升胡麻油入锅炒热,放入带皮老姜丝和大蒜片下锅炒成浅褐色,再加入虾米、香菇、猪肚尖、五花肉及红萝卜,炒至香味出即取出;
6、重新加热炒锅,倒入15-20毫升胡麻油烧热,将糯米下锅炒至有粘性时,再倒入刚刚炒好的材料一起炒;
7、炒好的材料和加入泡过香菇的米酒水放入蒸锅内,蒸熟即可食用,米酒水需盖过所有的材料。
温馨提示:油饭每日一碗,可以防止产妇内脏下垂。
深圳龙岗月子中心月子餐除了以上四种主食,还可以多选择其它食物,配合日常主餐,可以为产妇提供更充足的营养。比如鸡蛋,每日一个鸡蛋,可以煎、可以煮,配合月子米酒水、子月堂胡麻油食用,是柴鸡蛋;比如热牛奶或红茶,每日200毫升,每次50毫升内,分数次喝完,千万别选绿茶;比如可以吃些木瓜、水蜜桃、葡萄、哈密瓜等温性水果。如果你还想了解更多关于坐月子的相关信息,可以留下你的电话、微信、或者拨打我们的电话,登录我们的官网进行留言也是可以的。
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