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坪山月子中心月子餐怎么做让妈妈恢复更快

时间:2020-02-22 10:40:37人气:117来源:坪山月子中心

深圳坪山月子中心妈妈护理的月子餐,怎么做才能让妈妈恢复更快?深圳坪山月子中心坐月子是很多孕妈妈佳的选择,坐个好月子省事多了,不要在家里折腾来折腾去的!家婆辛苦,月子餐没做好宝宝难以照顾,缺乏经验的新手妈妈真的头疼心塞!这位妈妈选择了坪山月子中心真幸福,不仅学会了一手照顾宝宝的好功夫,成为孕妈妈们的武林高手,深圳坪山月子中心坐月子真的不贵,比请月嫂还便宜!深圳坪山月子中心坐月子讲究科学,坪山月子中心月子餐怎么做?看看我们的月子餐都是分阶段来调理的,而不是一般的月嫂能做的月子餐,是持专业月子餐厨师证的大厨烹饪,坪山月子中心月子餐都是食欲满满的。深圳坪山月子中心坐月子一起来分享一下。(以下月子餐菜品或做法只提供网站参考,不提倡给宝妈制作!宝妈不同的体质不同的月子餐调理方案

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1、坪山月子中心月子餐调整体质 

坐月子虽然不能直接治疗任何症状,也不能减肥,但的确有机会因方法用对而改善体质,可以让细胞及内脏重新生长,恢复活泼的弹性,症状也随之减轻或消除。经过台湾和大陆多年的实际验证,有相当多的人利用坐月子改变体质的大好良机,改善了过敏、气喘、溃疡、怕冷、黑斑、皱纹、掉发、酸痛、便秘、易疲劳、肥胖或体重过轻等症状

2、坪山月子中心月子餐恢复体形

其实女性在怀孕期间,子宫撑大,内脏和胎儿受压迫变了型;一旦生产,子宫成为真空状态,内脏因不再受压迫而产生松垮状态,此时内脏有拼命的要收缩回原来的样子的本能;若能够在这个时候用正确坐月子的方法帮助,就有机会让内脏迅速的恢复到原来的弹性、高度(也就是位置)、及功能,这样就是体质改变,而体质的改变,也有可能让偏差的体型逐渐恢复成正常体型。在外观上首先就是要把撑大的肚子及增加的体重恢复到原状。

3、坪山月子中心月子餐美化皮肤通过阶段性食补充分调节内分泌、荷尔蒙平衡及排毒,可以使皮肤光亮、有弹性、减少黑斑、皱纹,改善产后苍白的气色和皮肤问题。

月子餐30天食谱及做法

坐月子期间的女性都需要吃好休息好,吃好并不是需要大补特补,合理规划月子餐30天食谱,科学搭配营养,才可以帮助产妇们快速恢复产后虚弱的身体。对此,便需要知道什么时候吃什么。

1、滴水不沾 (以红枣茶代替普通水)

2、粒盐不进 (少食盐) 3、 勤绑腹带 4、 静心休养坐月子三阶段:一排二调三补 一个月按周划分,每周根据需要,吃不同的食品:

第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了),渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐(盐会使水分停留在身体里),不能放醋(醋会使骨质变软),不能放酱油(道理同盐)。

第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉,有助于缓解尾椎骨等骨疼。(如果是剖腹产,要再喝一周生化汤)。禁忌同上,不要吃咸菜,泡菜,味曾汤。

第三周到一个月,主要吃麻油鸡补身体。排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,成为多余的脂肪。

以上所有的食物,都要用到大量的生姜,胡麻油,红糖。

坪山月子中心剖腹产月子餐30天食谱剖腹产后,妈妈们除了要及时恢复自己的体力,还需要关注到伤口的恢复,所以饮食时也要考虑到这点

一、 坪山月子中心月子餐生化汤

用量:1日份;原料:当归40克,川芎30克,桃仁(去心)25克,烤老姜(干姜)25克,灸草(蜜甘草)25克,月子米酒水1050毫升;制作流程:

1、月子米酒水700毫升,加入配料包,用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种,约剩200毫升,药酒倒出备用。

2、在砂锅中加入月子米酒水350毫升,大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。

3、将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。

餐品用法:

1、每次餐前饮用1口,一天内分六次喝完(切勿饮用过快)。

2、顺产者连续服用7天,也就是7贴。

3、剖腹产及小产者不妨吃14贴。

4、虽然生化汤有补血、祛恶露的效果,但若吃得过多反而会造成对子宫的伤害,所以产后吃够上述要求即可,不要吃得过多。

二、 坪山月子中心月子餐坐月子水(米酒水的加工方法)

用量:1日份

原料:月子低度米酒1220毫升;制作流程:(2瓶烧成一瓶)

1、月子米酒第1瓶倒入不锈钢锅(或电饭锅内),再用竹筷子量出一个刻度并做上记号。

2、将剩下的1瓶米酒倒入锅中,大火不加盖,将米酒煮沸

3、转小火,继续煮至先前量出刻度的位置。(大概30分钟左右)

餐品用法:

1、做餐主料。

2、也可以作为漱口水来用。

3、可以用毛巾或棉纱布擦洗头皮。备注:1、用液化气煮时,注意不要让火整个烧起来,改用电磁炉来煮同样是大火煮沸后转小火。

坪山月子中心月子餐顺产月子餐30天食谱月子餐安排得如何会影响到妈妈们产后的恢复,所以一定要科学安排妈妈们头30天的月子餐。

1、刚生完孩子的头三天,月子餐不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管还没打开,一旦吃了大补的东西,奶水有可能会堵在乳房中出不来,加上此时宝宝吃得又少,吸吮力也小,妈妈们就要遭罪了,奶涨,又不通,会很疼的。这个时候可以吃的东西看我下面整理的月子餐食谱吧。

2、刚生完孩子一定要吃热的蔬菜,如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下。

3、所有热性的东西:如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等,都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去,否则恶露会一直不干净的。

4、红肉(猪,牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃,红肉补铁,白肉主要是蛋白质,鸡蛋一天最多吃2个,自己规划月子餐的时候也要注意这点。

5、喝汤一定不要忘了吃里面的肉,汤里营养最多25%,其余都在肉里。

深圳坪山月子中心科学坐月子,健康一辈子!坐月子就是要舒服舒心,一辈子或许您只怀上一次吧!为何不好好保养自己呢?传统的坐月子一天一只鸡,30天下了新手妈妈长胖了30斤不成问题,媳妇不服从家婆又要闹矛盾,很多宝妈一气之下就住进了月子中心,避免与婆婆之间得矛盾触发!深圳坪山月子中心坐月子首先是科学,其次就是舒心放心,没有后顾之忧。做好月子不容易,选对了月子中心就是一件很简单的事情。(相关搜索:深圳坪山月子中心,惠州月子中心妈妈护理,深圳坪山月子中心哪家好,深圳坪山月子中心有哪些,龙岗坪山月子中心套餐服务,龙岗坪山月子中心哪里有,龙岗坪山月子中心价格,坪山爱乐笙月子中心

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