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惠州月子中心月子餐食谱大全

时间:2020-02-16 13:55:11人气:1146来源:惠州月子中心

惠州月子中心月子餐食谱大全,一定能吸引很多的孕妈妈,惠州月子中心月子餐吃什么?传统的月子吃法不是猪脚炖什么的就是炖鸡等等。惠州月子中心月子餐食谱大全分四个阶段,而不是每个阶段都是这样补的,科学坐月子的食谱方案非常讲究!惠州月子中心月子餐食谱大全涵盖了月子餐四大阶段,每个阶段的月子餐都包含了不同的营养和功效!(以下月子餐菜品或做法只提供网站参考,不提倡给宝妈制作!宝妈不同的体质不同的月子餐调理方案

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一,惠州月子中心月子餐蜜桔桂花粥

1、银耳清水泡发15分钟后洗净,撕成小块。蜜桔去皮,掰成瓤。大米淘洗干净,清水浸泡约半小时。

2、锅中加入适量的清水,大火煮开后倒入浸泡过的大米和银耳。待大火再次煮开后,转小火煮约40分钟。

3、加入蜜桔肉,大火煮开,最后加冰糖、桂花调味即可。

功效:蜜桔含有大量维生素和天然抗氧化物质,具有降血脂、抗动脉硬化等作用。蜜橘肉有生津开胃的功效。桂花滋补肠胃效果特别好,同时能清新口气、祛痘,保持肌肤水嫩,特别适合女性调理。

二,惠州月子中心月子餐燕麦南瓜粥

1、将燕麦洗净,加水提前浸泡2个小时。

2、把浸泡过的燕麦放锅内,置火上,大火煮沸后换小火煮30分钟。

3、加入淘洗干净的大米,大火煮沸后换小火煮10分钟。

4、这时的燕麦和大米都还没完全煮透。 关火,盖上锅盖,闷至第二天早上(也可以直接煮至大米煮烂,大约需要40分钟)。

5、早上起床后,大米和燕麦都已经吸饱水份,变得酥烂,把南瓜切成丁。

6、开大火把燕麦粥煮开,把南瓜丁倒入粥中,中小火煮10分钟。

7、加入盐调味后就可以享用美味的粥了。

惠州月子中心月子餐功效:容易消化 白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。 增强食欲,补充体力 生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。

三,惠州月子中心月子餐补血补气乌鸡汤

1、红枣枸杞洗净,红枣对切两半!党参洗净切段,当归黄芪洗净和红枣枸杞党参一起泡在水里备用!

2、乌鸡切块洗净,切姜丝,冷水下锅,把姜丝和乌鸡煮开!再倒掉水,这是为了去乌鸡的血水和腥味,不要煮太久,开一下就可以倒掉血水了!

3、把乌鸡里的姜丝夹掉!把刚才泡着的红枣枸杞党参黄芪当归包括泡着的水一起倒在锅里,一般提前几个小时泡的!水不够多可以再加一些冷水!一般都是煮多少汤泡多少水!

4、盖上锅盖,煮个二十分钟,时间到,开锅盖,加盐巴鸡精调味即可!

惠州月子中心月子餐功效:黄芪是提高免疫力补气的,当归是活血化瘀补血的!这两味都算是中药,孕妇吃的话,放枸杞和红枣姜丝就好了,其它配料对有些孕妇可能不利,无谓添加!

惠州坐月子中心月子餐原则

1、以少量多餐的方式,可以考虑一天吃5~6餐,避免肚子胀或一次进食太多。

2、食物尽量清淡,避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。

3、选择产妇喜欢的食物,不必刻意补充蛋白质类食物。

4、月子食物的食材应新鲜,最好用现吃现煮的方式,不要使用微波炉烹调或回锅好几次。

5、准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心,有助于开胃。

惠州月子中心月子餐食谱大全针对于宝妈的调理是有科学依据的,每样食材都有不同的功效,结合宝妈身体的调理能够发挥出特殊的作用,使得宝妈调理有序,惠州月子中心月子餐食谱大全,围绕了孕妈妈营养知识展开的,让更多宝妈科普一下月子餐的营养调理法则。惠州月子中心月子餐食谱大全有哪些食谱?我们通过举例月子餐说明,不是每个阶段的月子餐都适合大补,所以宝妈们要注意了,科学坐月子健康一辈子。(相关搜索:惠州坐月子餐食谱,惠州市月子中心月子餐怎么样,惠州哪家月子中心月子餐好吃,惠州月子餐30天食谱,惠州惠阳会所月子餐做法,)

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