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深圳月子中心如何坐月子?爱乐笙提供分娩服务

时间:2020-02-15 16:54:17人气:108来源:深圳月子中心

深圳月子中心如何坐月子?在家坐月子缺乏专业的评估,对宝妈、对宝宝都需要有专业的评估才能正确的做好月子,深圳龙岗爱乐笙月子中心提供分娩陪护!深圳月子中心坐月子讲究科学、合理搭配、专业护理、让产后的您恢复的更加好,让坐月子更加有意义。深圳月子中心如何坐月子?下面我们会通过专业的剖析坐月子需要准备的事项,深圳月子中心对入所前的评估特别注重,根据评估的状况展开系列的护理,避免错对月子。

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1.分辨体质很重要,女人怎么坐月子,怎么通过坐月子调理自己的体质是一门很深的学问。如果新妈妈能够根据自己的身体状况,在饮食进行改善和调整,往往能够事半功倍。中医把人的体质分为9大类,分别是血瘀型、气郁型、平和型、气虚型、痰湿型、阴虚型、阳虚型、过敏体质、以及湿热型,为了让新妈妈能准确辨别自己的体质,精简到五种。今天我们讲的是寒性体质的妈妈如何做月子。

2.如何分辨自己的体质是不是寒性体质?中医上讲寒性体质多为阴气过盛,导致阴阳失调。怀孕前妈妈多表现为身体疲劳,手脚冰凉、怕冷,脸白唇淡,例假不准、经血有血块等。寒性体质的妈妈由于肠胃虚寒,气血循环不畅,坐月子应该多吃一些温补的食物,达到促进血液循环、气血双补的功效。

3.注意事项饮食要以温补为主温补的食物可以让身体发热,脏器机能兴奋,提升身体活力。多吃麻油鸡或十全大补汤可以改善妈妈身体疲乏,四肢发冷的症状。

4.可以适当吃辣味食物建议产后一周之内不要吃辣味食物,防止出现心跳过速、便秘等问题。半个月后可以适当吃一点,这样可以帮助妈妈驱寒,缓解寒性体质带来的不适症状。

5.宜吃加速血液循环的食物月子里多吃一些瘦肉、坚果、动物肝脏、牛奶、全麦食物、花生等,这些食物含有丰富的维生素E和维生素B3,可以有效快长末梢血管,加速血液循环。

6.寒性体质妈妈月子里饮食2不要

1、不要吃寒性食物寒性体质的妈妈如果吃了寒性食物,等于是雪上加霜。这种体制的妈妈月子里消化能力本来就差,消化吸收不好。吃了寒性食物,会加重四肢冰凉的症状。这种体质的妈妈月子里一定不要吃莲藕和空心菜等食物。

2、不要吃的太饱寒性体质的新妈妈肠胃蠕动本来就慢,如果吃的太多,会导致大部分血液滞留在肠胃中,加重四肢冰凉的症状。这种体质的妈妈月子里应该少食多餐。深圳月子中心餐菜麻油杜仲猪肝主料:鲜猪肝150克配料:彩椒各20克,杜仲50克,老姜2片,麻油适量,制作:

1鲜猪肝改成柳叶片(不宜太薄,0.3cm厚度为佳),用白醋水浸泡5分钟去淤血水,沥干码味备用。

2杜仲清洗干净后用45,度水浸泡备用,彩椒改刀成三角形△备用。

3锅里放花生油,下腌制好的猪肝滑8成熟取锅,另一个锅放少许油,下入姜片,炒香,依次加彩椒,猪肝,调味,(用泡好的杜仲水加生粉勾芡,亮入芝麻油翻炒收汁取锅),摆盘即成。特点:猪肝口感滑嫩,微带药材(杜仲)味,回味酱香。姜醋猪脚主料:猪前脚(500克)配料:土鸡蛋2个,老姜100克,八珍甜醋500克,香醋80克,片糖20克。制作:

1猪脚斩件清洗后入开水飞3反正,再次清洗备用。

2土鸡蛋用小火主7分钟后剥去壳备用。

3取砂锅,下面垫竹筛,放入猪脚,土鸡蛋,老姜,加入甜醋和香醋,大火烧开后转小火煨90分钟,出锅即成。特点:肥而不腻,香糯可口,肴味甜酸,开胃美容

爱乐笙月子中心结合不同阶段不同体质特征的产后妈妈,个人饮食禁忌而制定出科学的月子餐食谱。由中医师、营养师、按照哺乳期妈妈和宝宝所需要的营养需要,根据个人体质研制从清,调,补,养四个阶段研制出的独特调养膳食方案,以适量多餐为准则帮助产妇快速恢复到产前状态,滋阴养血、美容润肤、享“瘦”科学坐月子。深圳月子中心科学坐月子,你知道多少?

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