深圳月子中心月子餐做得怎么样

深圳月子中心月子餐做得怎么样？据说怎么吃都不胖的深圳月子中心月子餐大受广大宝妈的最求，传统月子餐一天一只黄酒鸡，吃了怎么补胖呢？还没有排除毒素就大补异常是不是有点不科学呢？深圳月子中心月子餐特别的优势就是科学，在月子期间如何做到科学坐月子？就单单月子餐都真的不简单，还分了几个阶段科学分布，深圳月子中心月子餐食谱推荐一下。（以下月子餐菜品或做法只提供网站参考，不提倡给宝妈制作！宝妈不同的体质不同的月子餐调理方案）

1.深圳月子中心月子餐第一阶段排净恶露，排毒月子餐瘦肉汤怎么做好吃食材：300g瘦肉、200g菠菜、适量盐、适量料酒、适量食用油、50g生姜、适量生粉、适量胡椒粉、适量麻油做法：1)准备好所有材料。瘦肉挑去白筋、菠菜洗干净，生姜去皮。2)生姜切末备用。3)将挑去白筋的猪肝切成片。4)在切成片的瘦肉里面放入适量生粉、食盐、料酒。5)将4中的所有材料搅拌均匀。腌制20分钟。6)锅内放适量油。7)下猪肝片。8)翻炒瘦肉片，至八成熟即可。9)锅内放入适量的清水。10)再放入生姜末，烧开。11)小火捞出适量白沫。再转大火。12)最后放入洗好的菠菜，再放入适量的食盐即可。

海鲈鱼头豆腐汤食材：500g海鲈鱼头、1块豆腐、适量油、适量盐、适量料酒、适量香菜、适量姜、适量胡椒粉、适量鸡精、适量葱做法：1)海鲈鱼去鳞，去鳃，去肚，洗净2)把海鲈鱼头切下，豆腐洗净3)锅里油热，放下海鲈鱼头煎一下，盛出4)豆腐切块，用油煎过，盛出5)取砂锅，放适量清水，放下海鲈鱼头6)放葱结，姜片，料酒7)大火煮开，中火煮20分钟8)放下豆腐，中火煮8分钟9)放盐，胡椒粉调味10)最后撒些香菜末即可。

2.深圳月子中心科学月子餐第二阶段修复组织、调理脏器红枣桂圆姜茶食材：50g红枣、60g桂圆、15g姜、10g冰糖、10g红糖做法：1)干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核(红枣核燥热，所以对半剖开后一定要把核去掉);2)生姜切成细丝;3)煮锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟;4)加红糖;5)煮20分钟后，加入10克红糖再次煮沸即可食用;萝卜丝鲫鱼汤食材：1条河鲫鱼、半个萝卜、适量油、2片姜、数根葱、适量盐、1勺黄酒、1小勺剁椒、少许鸡做法：1)油锅中入姜片，放洗净沥干水的鲫鱼。2)煎至2面稍黄。3)加黄酒，水没过鱼大火煮沸至汤白(约5分钟)。4)加切好的萝卜丝，盐，胡椒粉，鸡精煮沸，最后放剁椒，撒上葱段。天喝点牛奶，多吃水果蔬菜，既能让自己奶水充足又能修复元气，营养均衡不发胖。

3. 深圳月子中心月子餐第三阶段（两周）滋补身体，恢复如初到了第三阶段进入滋补阶段，也是宝妈修复的重要阶段，经过前两个阶段的调理，身体会进入平衡期，正是吸收更佳的时段。所以，深圳月子中心月子餐科学调理在于为后面的滋补做好铺垫，进入进补阶段，身体大量吸收营养！营养都分布在身体的修复上，很难被分解为脂肪，所以深圳月子中心月子餐怎么吃都不胖的道理就在这里了，困惑了很久的孕妈妈们想着坐月子就担心坐完长胖了很多怎么办？

现在谜底大揭秘了，坐月子怎么吃都不胖是因为科学然而很多月嫂公司都是月嫂会做月子餐。深圳月子中心月子餐30天食谱，大厨不一定敢说他完全会做月子餐，因为通过营养师对宝妈的身体状况进行分析，制定月子餐调理方案到大厨那里，大厨把月子餐食材经过加工变成了月子餐，所以一道科学月子餐是经过了营养师以及大厨的工作才能完成。月嫂能做月子餐吗？那营养师加上大厨的手艺是不是比月嫂更为专业呢？做月子是请月嫂好还是去深圳月子中心好？我们可以自己分析一下了。(相关搜索：深圳月子中心月子餐食谱推荐,深圳月子中心怎么选,深圳龙岗月子服务套餐多少钱一个月,深圳龙岗月子服务套餐一个月多少钱,深圳龙岗月子中心服务电话,深圳龙岗月子中心服务地址,深圳龙岗月子中心服务内容,深圳龙岗月子中心服务品质,深圳月子中心月子餐,深圳月子中心价格体系)