深圳龙岗爱乐笙月子中心辟谣！中国坐月子的十大谣言！

深圳龙岗爱乐笙月子中心。妈妈们刚生完孩子，气血两亏，需要一段时间静养，修复身体，生完孩子之后一个月内的时间通常称为坐月子。老一辈人有很多坐月子期间的习俗，他们如果不遵守，有可能会落下一辈子的病根儿。那么这些习俗有科学依据吗？还是仅仅只是谣言而已呢。

1、不能洗头×

妈妈只要保证洗头后立即将头发吹干即可。

2、不能洗澡×

剖腹产的妈妈在伤口愈合前，用温水擦拭伤口外皮肤，伤口愈合后，再用淋浴的方法洗澡。顺产的妈妈，产后两三天就可以洗澡，也可以根据自己身体的恢复情况，选择洗澡的时间。坐月子期间，最好不要采用坐浴或者盆浴的方式洗澡。

3、不能刷牙×

用软毛牙刷刷牙，不要用太凉的水刷牙。刷牙次数跟平时一样即可。

4、不能剪指甲×

老传统说坐月子期间剪指甲风俗不好，会导致疾病。这种说法是没有科学依据的，指甲太长可能会划伤宝宝，指甲内也会滋生细菌和病毒，太脏了。妈妈一定要勤剪指甲。

5、一定要静卧，不能随意走动×

可以适当走动，但注意不要太劳累即可。一直静卧不走动，血液不流通。坐月子期间常走动有助于恶露排出，剖腹产的妈妈有助于伤口的快速恢复。

6、不能看电视、看书和看手机×

有些产妇很容易会得抑郁症。看电视，看手机，可以适当的释放精神压力。

7、月子里不能开窗通风、不能开风扇、空调×

月子里可以开空调，开风扇，也可以开窗户，只要风口不要对着产妇吹就行。

8、喝油脂含量太高的汤来催乳×

汤含有的脂肪太高，也太油腻，喝了反而不利于肠胃消化，有可能导致腹泻等胃部不适，反而不利于下奶。

9、多吃鸡蛋×

每日吃一两个鸡蛋即可，每天吃鸡蛋的数量不要超过三个。可以食用其他有营养的食物，例如各种鱼类、肉类和虾类等。

10、禁食蔬菜水果×

蔬菜中含有膳食纤维，有利于排便。

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