产后丰胸的至佳方法有哪些

产后丰胸的至佳方法有哪些？由于每个人体质的差异，所以有些妈妈在生完孩子之后胸部会变大，但是有的妈妈生完宝宝之后觉得胸部变瘪了，甚至还有下垂的现象。妈妈们不用惊慌，只要做好乳房护理和坚持正确的喂养方式，让胸部护肤之前的美丽形态是没有问题的。那妈妈们还有一个问题，乳房干瘪、下垂还可以喂奶吗？到底是什么原因引起乳房下垂的呢？该如何丰胸呢？很多妈妈还有一个错误的观点，觉得产后乳房下垂是因为喂奶导致的，其实喂奶反而可以增强乳房悬韧带的弹性，真正的罪魁祸首就是喂奶时不注意乳房护理。

有什么方法可以产后丰胸：

1、采用侧卧或者仰卧睡姿如果晚上睡觉习惯俯卧，乳房会受到挤压，引起血液循环的不畅通，从而影响胸线的修复。

2、正确哺乳妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。产后这个阶段胸腺发育旺盛，为了促进乳汁的分泌胸部细胞的新陈代谢也十分活跃。在喂养时一定要用手托住胸部，这不仅能让喂养角度更合适，也能有效预防胸部变形。

3、坚持戴胸罩戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

4、勤沐浴要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤，在沐浴的时候，注意动作要轻柔，尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女人，对于乳头皮肤更要注意清洗干净。

5、按摩乳期做胸部按摩的功效是普通时期的3-5倍，此时按摩需要比平时更加谨慎轻微，沿着乳房周围的肌肉进行缓慢画圈，然后由下至上将胸部提拉，至后将左右两侧的副乳向内集中按摩。

6、科学断奶在产后不要回奶，如果快速地回奶会使乳房容易出现松弛下垂的症状。在宝宝断奶的时候不要一下子停止，要循序渐进地慢慢来，可以母乳和人工喂养相结合，组成一个过渡阶段。

7、产后运动地板丰胸运动--平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃（或装满水的矿泉水瓶），双手展开平放于地，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒钟放下。俯卧撑：采取俯卧姿势，四肢伸直，然后用双手撑起身体。做此动作是要确保挺胸收腹，两个手臂与床垂直。通过两臂弯曲或伸直来达到身体的上下运动，身体要与床保持适当距离。次数和强度要逐渐增加，可分组进行。

8、食疗

（有关月子餐菜品或做法只提供网站参考，不提倡给宝妈制作！宝妈不同的体质不同的月子餐调理方案）

鲜奶燕窝粥

食材：鲜奶，燕窝，红枣，糖。

做法：将燕窝处理干净后准备好除掉果核的红枣。再将鲜奶和燕窝、红枣混合后放在一起炖两个小时即可使用。

花生炖猪蹄食材：猪蹄，花生，人参，味精和盐。

做法：将以上食材洗干净后一起放入锅内蒸煮一个半小时，至后加入盐和味精，就可以做出美味有丰胸的大餐了。

乳房下垂的原因有哪些？很多宝妈产后哺乳期后导致乳房下垂，但是缺少正确的哺乳知识，在产后哺乳期间没能保养好乳房，导致乳房下垂的原因有哪些呢？喂奶姿势错误、年龄、开奶、胸罩等等息息相关。关爱乳房健康是每个宝妈神圣的职责。乳房下垂的原因是什么原因？爱乐笙月子中心乳房管理讲座，每月都有健康管理的课程，关于乳房健康管理可以关注爱乐笙月子中心专题讲座。

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