孕妇坐月子前可以吃什么水果

孕妇坐月子前可以吃什么水果?生产前产妇多多少少都会有点焦虑，担心生产的过程太过疼痛，又记挂着宝宝的安危。孕妇坐月子前可以吃什么水果？确实如此，生孩子是一件非常危险的事情，而且还特别耗费产妇的体力。有的产妇在生产之前由于过度紧张导致没有胃口，这对于生产是非常不利的。坐月子吃水果要加热吗？在生产过程中，如果产妇慢慢的没有力气了，就会导致子宫收缩无力，宝宝就会一直生不出来，到时只会更加折磨产妇，而且还会增加产妇和宝宝生命的风险。所以在临产前妈妈们一定要吃点热的水果，可以是蛋白质丰富，也可以是富含维生素的，一切根据准妈妈的喜好来选择。不过可千万不能吃多，一定要适量哦！产妇必吃的12种水果我们举例几样常见的水果看看。

1、坐月子吃什么水果好_橘子补充维C

产后大出血一定要重视，为了避免孕妈在生产中出血，就要加强血管的弹性和韧性，临产前多吃橘子可以预防产后出血。此外，对于坚持母乳喂养的妈妈，橘子还有通乳的作用，可以解决乳腺管不通畅，乳汁过少等问题，还能起到预防急性乳腺炎的作用。

2、坐月子吃什么水果好_海带补充微量元素

海带营养价值很高，含有丰富的碘元素和铁元素，临产前多吃海带，孕妈妈就能分泌出高质量的乳汁，防止宝宝呆小症的发生。其中铁是制造红细胞的主要成分，可以预防贫血。

3、坐月子吃什么水果好_火龙果温和补气

平时胃口不好可以多吃火龙果，火龙果里面含有大量的火龙果酸、柠檬酸，有活血化瘀，生津止渴的作用。孕妇适量吃火龙果可以调理身体，产后妈妈会有过度疲劳、食欲不振的情况，临产前多吃火龙果，可以提高妈妈食欲，还能把子宫内的淤血排出。

4、坐月子吃什么水果好_莲藕促进分泌

莲藕很有丰富的矿物质、维生素和淀粉，产妇多吃莲藕，可以排出体内多余的淤血，增进食欲，促进乳汁分泌，对哺乳期婴儿喂养很有利。　

5、坐月子吃什么水果好_桂圆补足元气

桂圆是中医最常见的食材，营养非常丰富，性甘，有补血益脾的功效，对于产后虚弱的人来说，调理效果很好，所以说临产前妈妈适量吃些新鲜的桂圆或者龙眼干，能够补血之外还能补脾。

6、坐月子吃什么水果好_香蕉润肠道

产科专家认为，孕妇在分娩前可以多吃点香蕉，因为香蕉里面有丰富的纤维素和铁质可以通便补血，由于很多妈妈在孕期不爱动，喜欢坐着，躺着，久而久之，胃肠蠕动功能变差，会导致便秘。产后妈妈贫血现象也经常看到，分娩时血液流失过多，所以在临产前段日子可以多吃香蕉，让血液补充到适量状态。

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