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孕妇坐月子前可以吃什么水果

时间:2020-03-09 11:26:10人气:139来源:坐月子吃什么

孕妇坐月子前可以吃什么水果?生产前产妇多多少少都会有点焦虑,担心生产的过程太过疼痛,又记挂着宝宝的安危。孕妇坐月子前可以吃什么水果?确实如此,生孩子是一件非常危险的事情,而且还特别耗费产妇的体力。有的产妇在生产之前由于过度紧张导致没有胃口,这对于生产是非常不利的。坐月子吃水果要加热吗?在生产过程中,如果产妇慢慢的没有力气了,就会导致子宫收缩无力,宝宝就会一直生不出来,到时只会更加折磨产妇,而且还会增加产妇和宝宝生命的风险。所以在临产前妈妈们一定要吃点热的水果,可以是蛋白质丰富,也可以是富含维生素的,一切根据准妈妈的喜好来选择。不过可千万不能吃多,一定要适量哦!产妇必吃的12种水果我们举例几样常见的水果看看。

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1、坐月子吃什么水果好_橘子补充维C

产后大出血一定要重视,为了避免孕妈在生产中出血,就要加强血管的弹性和韧性,临产前多吃橘子可以预防产后出血。此外,对于坚持母乳喂养的妈妈,橘子还有通乳的作用,可以解决乳腺管不通畅,乳汁过少等问题,还能起到预防急性乳腺炎的作用。

2、坐月子吃什么水果好_海带补充微量元素

海带营养价值很高,含有丰富的碘元素和铁元素,临产前多吃海带,孕妈妈就能分泌出高质量的乳汁,防止宝宝呆小症的发生。其中铁是制造红细胞的主要成分,可以预防贫血。

3、坐月子吃什么水果好_火龙果温和补气

平时胃口不好可以多吃火龙果,火龙果里面含有大量的火龙果酸、柠檬酸,有活血化瘀,生津止渴的作用。孕妇适量吃火龙果可以调理身体,产后妈妈会有过度疲劳、食欲不振的情况,临产前多吃火龙果,可以提高妈妈食欲,还能把子宫内的淤血排出。

4、坐月子吃什么水果好_莲藕促进分泌

莲藕很有丰富的矿物质、维生素和淀粉,产妇多吃莲藕,可以排出体内多余的淤血,增进食欲,促进乳汁分泌,对哺乳期婴儿喂养很有利。 

5、坐月子吃什么水果好_桂圆补足元气

桂圆是中医最常见的食材,营养非常丰富,性甘,有补血益脾的功效,对于产后虚弱的人来说,调理效果很好,所以说临产前妈妈适量吃些新鲜的桂圆或者龙眼干,能够补血之外还能补脾。

6、坐月子吃什么水果好_香蕉润肠道

产科专家认为,孕妇在分娩前可以多吃点香蕉,因为香蕉里面有丰富的纤维素和铁质可以通便补血,由于很多妈妈在孕期不爱动,喜欢坐着,躺着,久而久之,胃肠蠕动功能变差,会导致便秘。产后妈妈贫血现象也经常看到,分娩时血液流失过多,所以在临产前段日子可以多吃香蕉,让血液补充到适量状态。

爱乐笙月子中心专注母婴护理,在营养方面具有个性化订制的方案,营养师根据宝妈的身体情况,通过观察结合月子餐调理进行订制月子餐30天食谱,其中,坐月子吃什么水果好?是宝妈们的一大疑点,因为水果的性质各有不同,坐月子哪些体质吃哪些水果,而不能够只要是水果,坐月子都可以吃,这个是不科学的,科学坐月子讲究的科学调理。

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