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孕期会抑郁吗?孕期抑郁有什么表现

时间:2020-03-02 12:07:25人气:88来源:爱乐笙月子中心

一位宝妈在一次孕期检查表里面发现,女性在怀孕之后很多宝妈购买孕期保险,身体内的激素会发生一些变化,情绪就会变得非常敏感,再加上孕期会出现孕吐、全身浮肿、腰酸背疼等一系列的不适情况,让孕妈的心情变得非常不美丽。孕期性生活是有时间限制的,前三个月和后三个月是不可以发送孕期性生活的,一边记挂着胆儿的安危,一边又由于身材走样变得焦虑,再加上特殊时期的敏感心理,常常会心事重重,慢慢地就会影响孕妈的睡眠。由于怀孕期间家人的过度保护忽略一下问题,宝妈可以通过孕期计算器了解自己的孕期,孕期何时检查?有些孕妈从怀孕开始就只能一直待在家里,隔绝了与外界的交流,孕期需要及时检查的,否则慢慢的抑郁症就找上门来了,这个时候家人们一定要多观察孕妇,如果她出现了以下情况一定要及时开到她,严重的就要立即就医。

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一、孕期抑郁的表现  

1、很少说话。得了产前抑郁的准妈妈一般都是沉默不语,面无表情,除了日常必需的交流,很少会说话,喜欢呆在光线暗的地方,发呆很久。 

2、毫无兴趣。即使是平时喜欢的爱好,也一点提不起劲来,对各种事情都感到很厌烦,这种状态可以持续一个星期左右,甚至更久。 

3、心事重重。准妈妈总是一副心事很多的样子,一直在担心宝宝的身体健康,胡思乱想,怕产后照顾不好宝宝。  

4、易怒,情绪反复无常。准妈妈注意力较分散,一点小事就暴怒,常常感到沮丧,毫无征兆的哭泣,对生活感到没兴趣。

5、过度依赖药物。有的妈妈孕期睡不着觉,所以经常通过服用药物来解决,长期以往就成了习惯,不吃药就睡不着,心情更加不安。

6、突发性惊恐。在毫无预兆的情况下,准妈妈会突发性感到惊恐,并出现心慌、头晕眼花、手心出汗、呼吸困难等症状。

7、有自杀念头。如果出现自杀念头,家人一定要重视,帮助孕妇调节心情,否则会造成难以挽回的后果。

二、孕期抑郁怎么应对?

1、准妈妈要让自己放松下来,不要长期处于紧绷状态。在宝宝还没出生之前,不要老想着打点好一切,不要早早就开始给孩子规划未来,在孕期就是休息和把身体养好,千万不要想太多,平时可以去公园散散步,听听音乐,跟三五好友打打麻将,不要独处。

2、多跟丈夫沟通。孕期是很容易出现感情裂缝的时候,所以准妈妈一定要多和丈夫沟通,作为准爸爸也要理解妻子,在精神上多开导妻子。孕期很多妊娠反应都会使孕妇感到忧虑,但是想到新生命即将来临,有十分兴奋,这样时而兴奋,时而忧虑,情绪波动较大,很容易就得产前抑郁症。准妈妈如果心情不好,就要把所有不开心都说出来,不要压在心里,夫妻之间要互相理解。

3、多注意休息。当你感到情绪紧张时,可以适当分散注意力,来调整好情绪。孕期还要注意多休息,这不仅对自己也对宝宝有好处。上班不要太过劳累,午休时候可以争取时间睡觉,不要一头扎在工作里,要劳逸结合。

孕期做好防护工作,让每个孕妈妈都能够顺理成章的度过艰难的孕期生活,保护自己,确保身心健康不受心理影响;要想孕期快乐一点,一方面需要学习更多的孕期知识,丰富自己的阅历,以至于遇到问题自己能清晰的分辨问题不慌张,一方面采取积极主动的方式与人交流,加强沟通,与丈夫保持亲密沟通。适当参加孕期瑜伽等等一下对身体有益处的活动,或外界的孕期知识讲座。

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